Hej Linn
Låter som att du har det jobbigt. Känner igen det så väl.
Jag har oxå upplevt den där bortdomningskänslan i ansiktet o ryckningarna. Kände av det när jag trappade upp dosen förut också, så det är helt klart kopplat till medicinen.
Jag tror att du tänker rätt när du resonerar om att försöka härda ut ångesten. Om du klarar det så är du verkligen duktig.
Har du funderat över vad det är som gör att du har ångest på morgonen, vad det är som "oroar" dig? Det kan vara värt ett försök att försöka identifiera ångesten. Att vara accepterande, som du skriver, har i alla fall hjälpt mig en bit på vägen. Jag lär mig mer o mer för varje dag. Försöker "välkomna" ångesten genom att tänka att den tvingar mig att tänka igenom sådant som är jobbigt..... Har lång väg kvar, men är inte lika livrädd för ångesten längre.
Om kroppen är "i stress" så lakas magnesium och kalk ut ur kroppen lättare. Kroppen får även svårare att ta upp dessa mineraler ur kosten. Om man tar magnesium och kalk tillsammans så hjälper kroppen att ta upp mineralet. Framförallt magnesium har en väldigt viktig roll i vår muskulatur. Vid brist så får nervtrådarna svårare att transportera impulser ut musklerna.
När man har magnesiumbrist så kan man få värk i muskler och leder, huvudvärk, bli förstoppad, få svårt att slappna av och sova mm. Dessa symptom kan i sin tur göra att kroppen blir ännu mer stressad.. Så är den onda spiralen i gång.
Jag har i alla fall fått minskad värk i rygg och axlar samt sover bättre sedan jag börjat med magnesium och kalktillskott.
Det är inte farligt på något sätt att ta magnesium eller kalktillskott. Det kroppen inte kan/vill ta upp kommer ut "den vanliga vägen". Vid överdosering kan man få diarre - så man märker om man tar för mycket
.
Det var intressant det du skriver om kaffet. Har faktiskt hört det från flera håll, att det kan "trigga igång" ångest. Försöker själv minska ner kaffedrickandet o dricker mer örtteer.
Ju snällare vi är mot oss själva och våra kroppar (och själar), desto snabbare blir vi hela igen, tror jag.
Jag håller tummarna för att det går bra för dig m din nedtrappning så att du kan få uppeva lyckan med att bli mamma så småningom.
Många kramar / Kittycat